1. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》對腰痛有大量的論述，病因諸如腎虛、外邪、寒濕、內(nèi)傷、瘀血、時(shí)令等。如《素問、脈要精微諭》“腰為腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣!" ，《素問、逆調(diào)論》曰：“肝腎不足，氣血兩虛，邪氣深伏，治當(dāng)搜風(fēng)祛濕，以止痹痛；益肝腎，補(bǔ)氣血，扶正祛邪。”

 

2. 《金匿要略》在《血痹虛勞病脈證并治》有“虛勞腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味腎氣丸主之",此在腰椎間盤突出之治療中還常加減使用。在《五臟風(fēng)寒積聚》中描寫寒濕腰痛“腎著”之癥，“其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利。”

 

3.隋唐之際有《諸病源候論、腰痛候》指出腰痛有五:即腎虛腰痛、風(fēng)寒腰痛、勞役腰痛、墜墮腰痛、寒濕腰痛。這是腰痛病因的第一次總匯，并指出腎虛是腰痛之本，其他風(fēng)寒、勞役、墜墮、寒濕為直接致病因素。之后的《備急千金要方、腰痛第七》以溫通、散寒濕為治療腰痛的大法，至今延用。

 

4.宋元之際對腰痛病因分類更詳分內(nèi)外，南宋、陳言《三因極一病證方論、腰痛》提出腰痛分為腎著〔勞作、衣濕引起〕、暨腰痛〔墜墮閃挫引起〕、房勞疲力〔耗節(jié)精力引起〕。楊士瀛《仁齋直指方、腰痛》指出:腎虛為腰痛之本，因腎虛，凡沖風(fēng)、受濕、傷冷、蓄熱、血瀝、氣滯、水積、墮傷與夫失志、作勞，種種腰痛，遞見而層出矣。

5.明朝《景岳全書、腰痛》指出:腰痛證凡悠悠戚戚，屢發(fā)不己者，腎之虛也;遇陰雨或久遇諸寒而痛，或喜暖而惡寒者，寒也;遇諸熱而痛及喜寒而惡熱者，氣之滯也;憂愁思慮而痛者，氣之虛也;勞動(dòng)即痛者，肝腎之衰也。他更認(rèn)為“腰痛虛證十居八九，實(shí)邪而腰痛者，亦不過十之一二。"

 

從以上論述大約可知道中醫(yī)經(jīng)典對腰痛的病因、病機(jī)可歸納如下:

1.感受外邪(外邪有寒、濕、濕熱);

2..勞傷腎氣(房屋不節(jié)、勞役傷氣等);

3.七情內(nèi)傷(失志氣阻、憂怒所傷等);

4..閃挫墜墮（因墜墮，跌打傷或急性腰扭傷）。

病機(jī):

1.腰為腎候，兼證叢雜，久病腰痛，腎虛為發(fā)病之本。

2.勞傷、房勞傷腎，也是腰痛發(fā)病基礎(chǔ)。

3.外感為標(biāo)，寒濕為多; 閃挫墜墮為急;如久痛不愈，腎氣已傷。

4病位主要在腎。

 

所以中醫(yī)理論中，腰是腎的房屋，腰間盤突出就像腎的房子漏了、受累了，實(shí)際上就是腎虛了，血液供養(yǎng)不足，肝藏血少了，腰間盤突出就是“血不養(yǎng)筋”。人體的腰椎兩邊都有大筋，也就是這大筋松了，因?yàn)檠g盤對腰椎有支撐、連接和緩沖的作用，人身體活動(dòng)都牽連到它，它的筋松了沒有力量了，人一打噴嚏稍一用力大筋就出來了。這種情況不是病，而是肝腎虧虛導(dǎo)致的血不養(yǎng)筋。

腰椎間盤突出癥的鍛煉治療腰椎間盤突出，不僅只有腰椎間盤突出癥的治療方法可以做到，其實(shí)是有很多在日常生活中我們自己就可以做到的辦法的。腰椎間盤突出治療專家就為大家推薦一種治療腰椎間盤突出的鍛煉療法，希望可以幫到正在尋找這種方法的您!還等什么，一起來學(xué)習(xí)一下吧!

 

 

第一節(jié)：俯臥位，平臥在硬板床上，做好預(yù)備動(dòng)作，用雙肘關(guān)節(jié)撐起堅(jiān)持3分鐘，然后復(fù)原修整1分鐘，重復(fù) 6--8次。用雙手撐起，肘關(guān)節(jié)伸直，堅(jiān)持3分鐘后復(fù)原1分鐘，重復(fù)6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然后吐氣，吐盡為止。此時(shí)會(huì)感覺腰部下沉，使腰椎盡量恢復(fù)到原來的正常生理曲度。

 

第二節(jié)：利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強(qiáng)力皮帶，牢牢束住腰部。俯臥位，用雙手撐起，堅(jiān)持3分鐘后復(fù)原，反復(fù)6—8次。

 

第三節(jié)：俯臥，腹下放一個(gè)枕頭，雙手扣緊于背后，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅(jiān)持一秒鐘后，然后放下松弛，重復(fù)6～8次。

 

第四節(jié)：放松動(dòng)作。做完上述練習(xí)后，做一下屈曲膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。以正確坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部緊靠椅背根部，若有條件最好是在椅背中央放置一個(gè)圓柱形靠背，肩胛骨盡量緊靠椅背，雙腿自然放松。

 

第五節(jié)：站立伸展。直立，雙腳微微分開，手放腰背部，四指并攏。手指向后，以雙手作支柱，盡量將腰以上身軀向后彎，雙膝要保持挺直。維持一兩秒鐘，然后回到開始位置。每次重復(fù)練習(xí)時(shí)，盡量嘗試將上半身彎得比前一次更后、更彎，以達(dá)到最大可能的伸展度。