如果你已經(jīng)被確診為糖尿病的話，即便是生病的時間還不是很長，即使是處于糖尿病前期，也是不能徹底治愈的，只能通過藥物、飲食、運動來長期控制。

 

 

但是如果只是高血糖，還沒有達到診斷為糖尿病的程度，通過飲食控制、加強鍛煉，基本都能穩(wěn)定血糖，有所恢復。

 

飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，無論是1型糖尿病還是2型糖尿病，不管病情是輕是重，不論是否使用降糖藥物，都需要飲食治療。飲食治療有助于減輕胰島負擔、降低血糖、減少降糖藥用量以及控制體重。血糖輕度增高的患者，單靠飲食治療就能使血糖恢復正常;相反，如果不注意控制飲食，藥物再好也難以使血糖保持正常。但飲食治療絕不等于“饑餓療法”或是“嚴重偏食”。飲食治療就是要科學合理地安排飲食的量與質(zhì)，要求既能滿足身體營養(yǎng)所需，又能幫助血糖及體重的控制。

 

身體的運動原本就是一個消耗能量的過程，有規(guī)律性的運動可以幫助身體組織對葡萄糖的利用;運動還有利于降低體重，改善胰島素抵抗，增強降糖藥物的療效;此外，運動還有助于緩解緊張情緒、保持心理平衡，減少血糖波動，因此，科學合理的運動有助于對血糖的控制。

 

心理因素對血糖的影響很大，緊張、焦慮、氣惱、失眠、大喜大悲、過度興奮等情緒變化均會引起體內(nèi)升糖激素分泌增加，胰島素釋放減少，致使血糖升高，因此，學會控制和調(diào)整自己的情緒十分重要。另外，生活不規(guī)律、過度疲勞也會引起血糖的波動。