腰間盤突出是一種由于髓核突出刺激或是壓迫神經(jīng)根所導(dǎo)致的一種疾病，該病對患者的日常生活中造成了嚴(yán)重的影響。因此早發(fā)現(xiàn)早治療是避免患者痛苦的方法。

癥狀一：
肢體發(fā)麻、發(fā)冷：在椎間盤壓迫到腰部的神經(jīng)，并牽涉到下肢時，患者自己可以感覺到下肢出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)冷。

癥狀二：
肌肉麻痹：由于突出的椎間盤壓迫到神經(jīng)，使得它對相應(yīng)的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現(xiàn)相應(yīng)的肌肉麻痹、無力?；颊邿o力翹大拇指等。

癥狀三：
大小便障礙、會陰部麻木、性功能下降：由于椎間盤突出后位于椎管的中央或者近中央部位，壓迫到腰部的馬尾神經(jīng)，使得馬尾神經(jīng)的功能障礙，繼而出現(xiàn)會陰部麻木、刺痛、大小便困難等，嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)大、小便失控及雙下肢不全性癱瘓等癥狀。

癥狀四：
腰痛、下肢痛：絕大多數(shù)的患者表現(xiàn)為持續(xù)性的腰背部鈍痛，有時疼痛較為劇烈。疼痛多發(fā)于下腰椎，受牽連的主要是坐骨神經(jīng)，疼痛的部位往往都是從腰部開始，沿著坐骨神經(jīng)的行走方向逐漸向下延伸。從腰部-臀部-大腿后側(cè)-小腿外側(cè)-足背-腳趾背側(cè)。

癥狀五：
間歇性跛行：腰椎間盤突出后位于椎管之內(nèi)，占據(jù)了椎管一定的空間，使得椎管對脊髓或者神經(jīng)根產(chǎn)生了一定的壓迫，尤其在患者站立或者行走的時候明顯，經(jīng)過一段時間的休息后癥狀又有所緩解。

注意事項：

一、老年人應(yīng)經(jīng)常參加適度的運(yùn)動，如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強(qiáng)對關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，提高關(guān)節(jié)的運(yùn)動功能。

二、老年人的飲食應(yīng)多樣化，可適當(dāng)增加牛奶、海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食品，補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)的丟失，減緩機(jī)體的衰老過程。

三、根據(jù)自己的實(shí)際情況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強(qiáng)，避免因突然用力而造成扭傷。