燕窩對(duì)女性有很好的養(yǎng)顏潤(rùn)膚功效，同時(shí)能養(yǎng)肺養(yǎng)陰、養(yǎng)胃，治療咳嗽、哮喘、咳血等癥，是很好的食物，那么，孕婦能不能吃燕窩呢？孕婦吃燕窩有什么好處？

懷孕期間進(jìn)食燕窩有益于改善準(zhǔn)媽媽和寶寶的皮膚。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生改變，如果不注意皮膚護(hù)理，面部很容易產(chǎn)生妊娠斑。隨著胎兒不斷長(zhǎng)大，孕婦的肚皮撐大后，表皮內(nèi)的纖維斷裂，皮膚凹陷并擠壓毛細(xì)血管，在皮膚表面就形成了傷痕狀妊娠紋。而燕窩的水溶性蛋白可以幫助準(zhǔn)媽媽減少不必要的煩惱。

孕婦吃燕窩，可使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病；產(chǎn)后的婦女吃燕窩，對(duì)緩解哺育孩子的勞累，恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。

孕期吃燕窩的好處

1、預(yù)防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子（EGF），它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

2、補(bǔ)充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭三個(gè)月時(shí)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

3、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對(duì)來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。

孕期什么時(shí)候吃燕窩好

孕婦一般懷孕3個(gè)月后即可進(jìn)食燕窩。首先燕窩不含脂肪，孕婦可充分吸收，不發(fā)胖，且能為胎兒的正常發(fā)育提供“后勤補(bǔ)給”，起到安胎和提高孕婦和寶寶免疫力的作用，還能使寶寶皮膚白嫩，身體強(qiáng)壯等等。 孕婦吃燕窩不能用中藥材燉制，應(yīng)采用水果或原味燉制，，燕窩的最佳搭檔是“冰糖”，建議不要使用黃冰糖。干貨浸泡時(shí)間一般為5--6個(gè)小時(shí)，因燕窩含水溶性蛋白，時(shí)間不能浸泡過(guò)長(zhǎng)，否則它會(huì)融入水中。 建議一周吃2--3次，吃多了也是浪費(fèi)，每周人體吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)的量一般在6--8克左右。

孕婦吃燕窩的做法

先用涼水滲下，滲到燕窩軟了，這滲的水和燕窩一起燉，燉到差不多好了就下點(diǎn)冰糖 如果買(mǎi)來(lái)的燕窩上面有燕毛，千萬(wàn)別拔毛后再滲水哦，，那樣很難把毛拔干凈的。 應(yīng)該先用水滲下，滲到燕窩軟了，這時(shí)候燕毛最容易拔，可以用女孩子那種夾掉眉毛中的雜毛的夾子來(lái)夾掉燕毛再燉，燉到差不多好了就下點(diǎn)冰糖。

總結(jié)：從上面的文章我們知道，孕婦可以吃燕窩，孕婦后吃燕窩可以預(yù)防妊娠紋、補(bǔ)充胎兒所需的燕窩酸，可以讓你的寶寶變的更白皙、更漂亮哦。