一、孕期吃西紅柿能預(yù)防妊娠紋

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對(duì)預(yù)防妊娠紋有很大幫助。

二、孕期吃檸檬能預(yù)防妊娠紋

有了妊娠紋使用御之棠紋霜去除妊娠紋效果非常明顯。檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

三、孕期吃黃豆能預(yù)防妊娠紋

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑紋很有功效。

四、孕期吃豬蹄類能預(yù)防妊娠紋

媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓心z原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等等，經(jīng)常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補(bǔ)，還具有通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。

孕期預(yù)防妊娠紋的其他方法

1.改善和保持皮膚彈性

清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)也有助皮膚恢復(fù)彈性。

2.調(diào)整飲食習(xí)慣

盡量吃新鮮水果，少喝果汁。喝脫脂奶，少喝全脂奶。多喝清湯，少喝濃湯。多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

3.控制體重

要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。

4.選用專用托腹

隨著懷孕的時(shí)間變長(zhǎng)，孕媽媽的肚子也會(huì)變的越來的越大，就會(huì)對(duì)腹部造成一定的負(fù)擔(dān)。所以孕媽媽可以適當(dāng)?shù)倪x用專用的托腹來承擔(dān)自己腹部的重力負(fù)擔(dān)，這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。

5.適當(dāng)進(jìn)行按摩

孕媽媽可以在剛開始懷孕的時(shí)候，就堅(jiān)持對(duì)身體各個(gè)部位可能會(huì)容易產(chǎn)生妊娠紋的地方，比如大腿的內(nèi)側(cè)，腰臀部和乳房的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

同時(shí)，也可以配合使用一些橄欖油，美容用的維生素E油，或者是專門用來預(yù)防或者是消除妊娠紋的妊娠霜，效果會(huì)更好。這樣不僅可以增加皮膚的彈性，還可以讓血液循環(huán)保持暢通。