常吃三七到底有沒(méi)有副作用？千萬(wàn)別進(jìn)入誤區(qū)！

三七粉常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

三七粉屬于名貴中藥材，但不屬于藥品，沒(méi)有具體的使用期限。

三七粉需要服用多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有效果？

在服用三七粉時(shí)，請(qǐng)以平常心對(duì)待.

三七粉確實(shí)功效顯著，但不是所謂一吃就有效。當(dāng)然好的三七粉4個(gè)月左右身體機(jī)能會(huì)有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會(huì)有相對(duì)影響。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)等也會(huì)有一定幫助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用。

三七粉每次服幾次，用多少，應(yīng)根據(jù)病情確定。三七粉一天可以吃到4—6克，分兩次或三次服用，溫水泡服就可以。

三七粉有副作用嘛？

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，服用三七粉是沒(méi)有副作用的，所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過(guò)程中的一些禁忌。三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應(yīng)該觀察服用。

三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說(shuō)三七是藥材，同時(shí)也是食物，可以當(dāng)做食物食用的。總的來(lái)說(shuō)，服用三七粉基本上百無(wú)禁忌，剛開(kāi)始服三七粉(超量)常會(huì)出現(xiàn)口渴、四肢無(wú)力，不用擔(dān)心這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，停服或者減量服用，一般都很快消失。

三七粉每天服用的劑量及最佳時(shí)間

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺(jué)前吃一次。

早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。

服用三七的時(shí)候要注意以下誤區(qū)

誤區(qū)一：等有病才吃三七

養(yǎng)生的最高境界，在中醫(yī)里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防醫(yī)學(xué)。

據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長(zhǎng)期服用三七副作用微乎其微。

在三七的產(chǎn)地云南，人們有將三七當(dāng)做平常食物來(lái)食用的習(xí)慣，有調(diào)查顯示，三七的家鄉(xiāng)文山心血管疾病發(fā)生率是全國(guó)最低的，可算三七防病、保健功效的力證。

長(zhǎng)期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。

對(duì)于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見(jiàn)此功效是得到肯定的。

誤區(qū)二：急功近利，大量服用三七

一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶(hù)，聽(tīng)說(shuō)三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照醫(yī)生建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見(jiàn)影的效果。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費(fèi)。

所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

誤區(qū)三：只要是真三七，效果都一樣

很多朋友認(rèn)為，只要不是假冒，真三七效果都一樣，其實(shí)，作為傳統(tǒng)的貴重中藥材，三七的品質(zhì)也有三六九等之分，大體可分為四類(lèi)：

普通三七：無(wú)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；

無(wú)公害三七：農(nóng)藥殘留、重金屬、有害微生物等衛(wèi)生質(zhì)量指標(biāo)達(dá)到無(wú)公害標(biāo)準(zhǔn)；

綠色三七：在生產(chǎn)和加工過(guò)程中，限量使用農(nóng)藥、化肥、激素等人工合成物質(zhì)，品質(zhì)高于無(wú)公害三七標(biāo)準(zhǔn)；

有機(jī)三七：在生產(chǎn)和加工過(guò)程中，禁止使用農(nóng)藥、化肥、激素，轉(zhuǎn)基因等人工合成物質(zhì)。

誤區(qū)四：只要是三七根部打的粉就是三七粉

三七的地下根塊包括剪口、主根、大根、須根（絨根）。

剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提煉制藥，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常見(jiàn)的三七頭子。

大根和須根藥效較主根低。真正優(yōu)質(zhì)的三七粉是100%主根磨制的，有商家為了降低成本會(huì)混入大根和須根，外觀上難以辨別，但效果會(huì)大打折扣。因此用戶(hù)朋友們?cè)谶x購(gòu)三七粉時(shí)一定認(rèn)準(zhǔn)知名品牌，才有品質(zhì)保證。

誤區(qū)五：三七活血，因此會(huì)傷血

有用戶(hù)在網(wǎng)絡(luò)上看到不專(zhuān)業(yè)的資料，因此產(chǎn)生疑惑：“三七活血，那是否就會(huì)傷血呢？”答案是否定的。

《中國(guó)醫(yī)藥大辭典》記載：“三七功用補(bǔ)血、去淤損、止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。”

三七生吃，去淤生新，消腫定痛，并有止血不留淤血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)；熟服可補(bǔ)益健體。

三七粉的禁忌

1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調(diào)理月經(jīng)。

2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔?duì)失血性貧血 具有極好的效果;這是最基本的常識(shí)，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。

3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側(cè)重點(diǎn)是是不一樣的。

4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過(guò)8g，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外。

5、三七粉要密封保存，三七粉沒(méi)有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。