現(xiàn)在生活中，越來(lái)越多的女性都換上一種疾病叫婦科病，但是和我們一海之隔的島國(guó)女性婦科病為什么逐年下降呢？

在很多人心目中，日本是一個(gè)性開(kāi)放過(guò)，為什么婦科疾病會(huì)比較中國(guó)女性少很多呢？

雖說(shuō)陰道炎、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥有可能與性生活不注意衛(wèi)生有一定關(guān)系，但大多數(shù)的婦科病，比如子宮內(nèi)膜異位癥（巧克力囊腫）、卵巢囊腫、子宮肌瘤、宮頸癌、功能失調(diào)性子宮出血等婦科病，還真與性生活沒(méi)有多大關(guān)系。

日本女性患上婦科病幾率低，主要她們做好這件事！

第一、定期婦科檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療。

據(jù)資料表明，2013年世界衛(wèi)生組織全球醫(yī)療水平評(píng)選中，日本占據(jù)第一，無(wú)論是高端儀器、醫(yī)療技術(shù)等“硬件”，還是在醫(yī)護(hù)能力、醫(yī)療服務(wù)等“軟件”上，日本擁有最高的醫(yī)療系統(tǒng)。

與之相應(yīng)，日本國(guó)民健康意識(shí)高，國(guó)民每年接受醫(yī)療咨詢次數(shù)平均高達(dá)14次。

女性婦科檢查更是如此，日本女性除了可以接受政府每隔幾年就會(huì)提供的免費(fèi)宮頸癌測(cè)試之外，為了排除疾病存在可能，她們還往往會(huì)自費(fèi)在專(zhuān)門(mén)診所進(jìn)行一年一次的全身體檢。

而婦科檢查，日本在診斷與治療方面一直領(lǐng)先與世界各國(guó)，在婦科腫瘤領(lǐng)域里更是一直保持發(fā)現(xiàn)癌癥世界紀(jì)錄-----毫米級(jí)別以下的早初期癌癥。

與之對(duì)應(yīng)，我國(guó)婦科腫瘤領(lǐng)域通過(guò)儀器發(fā)現(xiàn)，確是幾厘米以上的中晚期癌細(xì)胞，這也意味著在確診發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是癌癥中晚期，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間。

另外，我國(guó)很多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，對(duì)自我健康意識(shí)保護(hù)淡薄。

再加上國(guó)內(nèi)各大體檢機(jī)構(gòu)還對(duì)于私密婦科體檢限定了“已婚”的門(mén)檻，讓很多想檢查私密健康的未婚女性卻望而卻步，一些女性疾病由于無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)，而加重病情。

而日本在女性私密體檢上，所提供的種類(lèi)與技術(shù)也是領(lǐng)先于世界水平，在服務(wù)上更多為女性所考慮。

除了體檢，日本飲食習(xí)慣也值得我們?nèi)W(xué)習(xí)

2014年數(shù)據(jù)顯示，日本女性平均壽命為86.8歲，連續(xù)三年都是世界第一，日本男性是80.5歲，居世界第三。我國(guó)平均壽命是75歲，雖然不算低，但隔著一小片海，這差距咋就那么大呢？

除了體檢與國(guó)民健康意識(shí)之外，日本飲食習(xí)慣多多少少也值得我們?nèi)⒖寂c借鑒。

第二、日本“愛(ài)魚(yú)如命”

作為世界國(guó)民吃魚(yú)最多的國(guó)家之，日本人均每年吃魚(yú)就達(dá)到100多公斤，是世界平均值的5-6倍。

而魚(yú)類(lèi)富含人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)，魚(yú)肉中的蛋白83％-90％是可為人體所吸收，而紅肉僅僅只有75％。

第三，調(diào)味簡(jiǎn)單，注重原汁原味

日本飲食往往剛才去“輕食”，盡量讓各種飲食材料保持原味。清蒸、涼拌、水煮等烹調(diào)方式又能盡最大可能提供豐富的纖維素、礦物質(zhì)與其他活性物質(zhì)，減少致癌物質(zhì)發(fā)生。

第四，吃飯控制八分飽

適當(dāng)節(jié)制飲食，少量多樣，飲食均衡，花樣繁多，減少高血壓、高血脂等富貴病的發(fā)生，同時(shí)合理膳食結(jié)構(gòu)與營(yíng)養(yǎng)平衡。

事實(shí)上，日本出現(xiàn)婦科疾病的女性十分少，主要就是因?yàn)樗麄冎廊绾伪Ｗo(hù)自己的身體，如何預(yù)防婦科疾病。

若我們平時(shí)多注意預(yù)防婦科疾病，可以降低疾病的發(fā)病率，遇到了難事，也應(yīng)該注意心態(tài)，認(rèn)為萬(wàn)事都可以解決，這樣就可以避免各種疾病纏身。