國家級老中醫(yī)連建偉教授看病不限號，進補不吃參，51歲時就獲得了“全國老中醫(yī)藥專家”這樣的國家級別榮譽。

他的健康養(yǎng)生觀念中有幾句話，讓人驚訝不已，值得每一位中老年朋友借鑒！

▲上圖為國家級老中醫(yī)連建偉教授（左一）帶學(xué)生坐診。

1睡前吃5片，活血不怕堵！

現(xiàn)在都講養(yǎng)生，許多人會吃人參、膏方來進補，連建偉教授現(xiàn)在年過花甲，這些東西從來沒吃過。

很多人去找連教授開膏方，連教授一般不開，他說：

膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現(xiàn)在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始制作膏方，屬熱性。脾胃好的人，能夠吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒會惡心、腹脹。

平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經(jīng)堅持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃復(fù)方丹參片，因為里面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。

丹參是歷代醫(yī)家公認的活血化瘀藥，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

研究表明，丹參能改善周圍循環(huán)和微循環(huán)，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。

每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。

2一把三七粉，護好心腦血管早晚一次，每次只需3克

連建偉教授還說：

另外，我會吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。還吃枸杞，來滋養(yǎng)肝腎。年紀大了一般都會有心腦血管疾病，吃這些對心腦血管比較好。

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

在中藥里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止動脈硬化。

一般而言，服用三七，能通調(diào)血脈，改善微循環(huán)，降低血黏度，防止血栓形成，從而減少老年病的發(fā)生，延緩衰老進程。

3藥補不如食補，食補不如神補一首《明心歌》

值得一讀再讀！

“我認為，與其有了病來吃藥，還不如平時調(diào)整好自己的心態(tài)，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠離你。

養(yǎng)生之道，藥補不如食補，食補不如神補。神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養(yǎng)性，心靈不健康，吃什么都沒有用。”

幾年前，連教授應(yīng)邀去馬來西亞的大馬中醫(yī)學(xué)院講學(xué)，看到一首《明心歌》，他反復(fù)誦讀了很多遍之后，覺得意義很大，并抄寫下來，給他的病人幾乎每人發(fā)一份。

今天抄錄過來，和大家共讀，也可以發(fā)給周邊的朋友看一看！

《明心歌》錢多錢少，夠吃就好。

人丑人美，順眼就好。

人老人少，健康就好。

家窮家富，和氣就好。

老公晚歸，回來就好。

老婆嘮叨，顧家就好。

老板不好，能忍就好。

一切煩惱，能解就好。

堅持執(zhí)著，放下最好。

人的一生，平安就好。

不是有錢，一定會好。

心好行好，命能改好。

誰是誰非，心安就好。

惜福修德，將來更好。

天地萬物，隨緣就好。

很多事情，看開就好。

人人都好，日日都好。

你好我好，世界更好。

總而言之，知足最好。

說這么多，明白就好。

吃吃喝喝，快快樂樂，健健康康，平平安安就是人的一輩子，國家級名中醫(yī)的活血化瘀好方法，大家一定要學(xué)會了哦！

不排隊、不掛號，養(yǎng)生健康靠自己！快給身邊的朋友們，讓大家都能受益吧！