腰椎間盤突出檢查方法：

方法一：
第一種方法就是我們可以通過自己的手，對腰椎兩側(cè)的肌肉觸壓是否疼痛，或者是否有向下肢放射感覺，來判斷是不是患有突出，我們都知道其實所謂的腰突就是說我們的椎間盤上出現(xiàn)了變異，一般這個變異多是壓迫了神經(jīng)根，正是因為這個原因所以說患者才無比的疼痛。

方法二：
另外我們也是能通過主動的感受判斷自己是不是患上了腰突。如果下肢劇烈的刺痛，同時咳嗽、打噴嚏都會向下放射的話，那么基本上就可以說是患上了腰突了。如果是時斷時續(xù)的腰部疼痛或者是輕微的酸痛的話，那么這可能是腰肌勞損或者是其他的病癥導(dǎo)致。這就是我們怎么樣根據(jù)自己的主觀的感受判斷自己是不是患上了腰突的方法，如果你了解了的話，不妨現(xiàn)在就試一下吧。

腰椎間盤突出的調(diào)理方法：

1、腰椎間盤突出的護理在睡覺時，或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。

2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷了腰部。睡醒后應(yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。這是屬于腰間盤突出的護理常識之一。

3、腰椎椎間盤突出的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰椎間盤突出患者時而進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

4、腰椎間盤突出患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿并齊，將一側(cè)腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕松得多，這也是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。

5、使用獨絕康，貼于腰椎間盤部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。