對于腰間盤突出患者而言最大的就是行動限制，腰間盤突出患者的行動一般沒有以前那么方便了，所以其相對應(yīng)的運(yùn)動量在不知不覺中已經(jīng)逐步的減少了。所以患者的飲食也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E這些營養(yǎng)物質(zhì)對腰間盤突出患者都是不可缺少的。

飲食標(biāo)準(zhǔn)：

首先，腰椎間盤突出患者的飲食要注意保持營養(yǎng)平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E較多的食品。

其次，鈣是骨的主要成分，要充分?jǐn)z取，在生長發(fā)育期自不必說，成年以后骨鈣也在不停地進(jìn)行著新陳代謝。另外，血液中的鈣離子有安定精神的作用，可以起到緩解疼痛帶來焦慮的作用。

另外，腰間盤突出患者的飲食宜清淡。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為過咸的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導(dǎo)致腰腿痛的一個重要因素。千萬要慎食煎炸之品，因這類飲食易導(dǎo)致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛癥狀。

飲食原則：

1、避免體重過胖：醫(yī)學(xué)家用放射性同位素研究人的身體結(jié)構(gòu)表明，身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少，而在現(xiàn)實(shí)生活中的老年人是胖多瘦少。由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應(yīng)合理飲食，保持體重，避免過胖。

2、控制總熱量：如果對飲食的質(zhì)和量不能科學(xué)的搭配，那么肥胖是不可避免的結(jié)果。

3、戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。