有腰椎間盤突出癥狀護(hù)理措施哪些呢?假如不幸患上了腰椎間盤突出，不必焦慮著急，你除了積極配合治療外，還必須在日常的生活當(dāng)中了解一些基本知識(shí)，俗話說：腰椎間盤突出護(hù)理重在養(yǎng)，在平常的生活工作中還必須注意保持良好的工作生活習(xí)慣，下面我們就來了解一下腰椎間盤突出的護(hù)理措施有哪些吧。

腰椎間盤突出護(hù)理措施有：

1、保持良好的坐姿：腰挺直，雙腳著地，小腿自然下垂，臀部后靠，可利用軟墊來保持腰的弧度，不要坐太軟、太深或太高的椅子。切忌在床上或沙發(fā)上半躺位看電視、看書。避免背部過分的彎曲，避免雙足懸空，如果椅子太高，可以在腳下墊一小凳子，不要坐太矮的椅子或沙發(fā)。

2、有技巧的站姿：假如你是需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，或者是需要長(zhǎng)時(shí)間站立工作的，可以把一只腳放在30cm左右高的踏臺(tái)上，并且不時(shí)地輪換兩只腳，使人體重心在雙下肢之間轉(zhuǎn)移，可以避免腰部肌肉緊張疲勞。

3、起床翻身有訣竅：腰椎間盤突出患者處于急性期的腰痛在起床翻身和上床睡覺時(shí)必須講究一定的姿勢(shì)。

4、注意腰部保暖，因?yàn)檠渴軟鰰?huì)使局部的血供較差，從而使腰痛纏綿難愈，甚至加重腰痛。這對(duì)腰椎間盤突出護(hù)理尤為重要。

對(duì)于腰椎間盤突出患者來說，注意平時(shí)的站坐臥立行姿勢(shì)、避免用力咳嗽和打噴嚏、注意腰部保暖、適當(dāng)鍛煉都是腰椎間盤突出護(hù)理中生活中必須要注意的問題。