很多小伙伴都在外面聽說腰椎間盤突出是很嚴重是非常難治愈的其實錯了打錯特錯了。腰椎間盤突出是可以通過后期自己保養(yǎng)和前期自己注意生活中的調(diào)整而慢慢恢復的，只是事件稍長而已，下面我先給大家介紹介紹腰椎間盤突出，本來想用專業(yè)術(shù)語的但是怕各位不懂，不用專業(yè)術(shù)語有些大神會認為我在忽悠，我就整合下了用詞，大家喜歡的就看看絕對沒壞處，感覺我水平有限的大神多多指教。

腰椎間盤突出在醫(yī)學上分兩大類中央型突出和雙側(cè)型突出，我們來看個圖了解下腰椎間盤突出的遠離

看出意思沒？椎間盤生長發(fā)育過程中大致分三個時期1到20歲為生長發(fā)育期20到30歲是成熟期30以后則是椎間盤的退變期。完全成熟的椎間盤其軟骨板比較薄，所以這時候容易得上腰椎間盤突出的一個原因之一。

腰椎間盤突出病因我用簡單語言形容吧，受過外力所致就是外傷等，有腰肌勞損的久了會，還有腰扭傷沒有及時治療復位而拖下來的會演變腰椎間盤突出，和長期從事體力勞動者身上，多數(shù)是20~50歲的比較多，腰椎間盤突出詳細遠離以及突出種類我就不詳細解釋了專業(yè)術(shù)語可能很多朋友不懂所以就說下兩個大類型的腰椎間盤突出的區(qū)分，

中央型腰椎間盤突出通常只會感覺屁股上方與腰椎連接地方酸疼，路走多了更是難受。

而雙側(cè)型腰椎間盤突出則不同他會有明顯腿發(fā)麻有時候可以放射到腳指頭，嚴重的一側(cè)腿都發(fā)麻，急性發(fā)作期和腰扭傷差不多，咳嗽打噴嚏大便等疼痛加重。

那么我們?nèi)绾稳ヮA防或者后期自我保護呢？

第一點急性發(fā)作期建議指直接臥床休息，其實腰椎間盤突出患者直接臥床休息兩個月保證你會好很多很多甚至能痊愈當然看個人癥狀和日后自己護理（注意一定要睡硬板床和腰部保暖）給大家看兩個臥床睡覺最好姿勢和為什么要睡硬板床。

下面一張圖片會在腿下墊個枕頭治療的是有注意腰椎在睡眠休息中復位，

以上是有時間的朋友可以嘗試睡兩個月不要起來，絕對是個好效果。然后還有就是好點的可以常識倒走每天堅持兩次早晚，一次跑10分鐘左右慢走。

注意下中央型的腰椎間盤突出不適合去推拿店推拿要注意手法，否則后果不好，雙側(cè)型則不同推拿還可以用腰部扳法復位的，我個人治療了幾起腰椎間盤突出雙側(cè)型的一個月完全復位了，去推拿店切記不要找忽悠，另外什么膏藥一貼就好的都是騙子，我舉例，你把一個東西移位了你在上面貼個東西他就會自動回去嗎？移位了肯定需要手動復位，所以什么膏藥治療腰椎間盤突出啊，頸椎病啊扯淡，只能說起到輔助作用，減輕疼痛而已。有些膏藥貼到身上發(fā)熱，大家可以看看成分其實類似辣椒的成分而已。

所以總結(jié)腰椎間盤突出在于休息，這屬于富貴病各位選好推拿店如果想省錢的最好老老實實的躺在床上休息兩個月吧。