由于現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展速度加快，也加快了我們生活節(jié)奏，無(wú)形的給我們身體帶來(lái)了壓力，逐漸的腰椎間盤突出癥開(kāi)始趨向于年輕化了，腰椎間盤突出癥也是治療好，也是很容易復(fù)發(fā)的一種疾病，常常給我們生活和工作帶來(lái)了不便，嚴(yán)重還會(huì)壓迫神經(jīng)引發(fā)臀部以下部位出現(xiàn)放射性疼痛，為了避免這樣的情況方式，五色旗健康網(wǎng)特意邀請(qǐng)專門治療腰椎間盤突出癥老醫(yī)生分享常規(guī)護(hù)理方法；

第一、體位護(hù)理
患者平躺木板床，讓腰部處于一個(gè)水平放置，這樣可以讓腰椎降低到最小的壓力，也能讓腰椎處于最好的放松，對(duì)腰椎康復(fù)效果極好，木板材最好保持平整、干燥、舒適，室內(nèi)空氣通風(fēng)良好，翻身保持軀干上下一致，可以伸展腰背，不要做前屈、側(cè)彎、腰旋轉(zhuǎn)；

第二、營(yíng)養(yǎng)護(hù)理
平時(shí)應(yīng)該多吃水果和蔬菜，水果蔬菜里面喊大量維生素能夠加快康復(fù)，禁止吃冷食品、油膩的食品

第三、情緒護(hù)理
由于患者給生活和工作帶來(lái)一些的困難，心里難免會(huì)出現(xiàn)一些易怒、煩躁的心情，所以護(hù)理人員已經(jīng)加入要積極的體貼關(guān)懷病人，平時(shí)多開(kāi)導(dǎo)他，多去鼓勵(lì)他，讓病人保持積極樂(lè)觀的心情，這樣對(duì)治療腰椎效果很好；

第四、自我觀察
平時(shí)多注意自我觀察腰椎的情況，如果有好轉(zhuǎn)繼續(xù)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和鍛煉方式，如果加重病情，就改掉不好的習(xí)慣，如果病情加重了，要及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生及時(shí)處理避免病情變得更加嚴(yán)重；

第五、康復(fù)治療護(hù)理：
（1）中頻電療法護(hù)理要點(diǎn)：1.做好療前宣教，告知患者治療中應(yīng)有的感覺(jué)。2.治療部位如有創(chuàng)傷或遇有創(chuàng)檢之后24小時(shí)應(yīng)避免治療做好治療部位的準(zhǔn)備如局部創(chuàng)面的處理。

（2）針刺療法的護(hù)理要點(diǎn)：1.針刺前做好準(zhǔn)備和解釋工作，交代注意事項(xiàng)消除緊張心理。2.保暖，協(xié)助舒適體位3.嚴(yán)格操作規(guī)程，注意觀察神志、效果、反應(yīng)如出現(xiàn)暈針、彎針及時(shí)報(bào)告處理4.針刺后協(xié)助患者穿衣，安置體位，做好記錄5.清潔消毒。

（3）運(yùn)動(dòng)療法：1.仰臥架橋：仰臥位，雙手叉腰，雙膝屈曲致90°，雙足掌平放床上，挺起軀干，以頭后枕部及雙肘支撐上半身，雙足支撐下半身，呈半拱橋形，當(dāng)挺起軀干架橋時(shí)，雙膝稍向兩側(cè)分開(kāi)。每日兩次，每次重復(fù)10～20次。

2.“飛燕式”：患者俯臥。依次以下動(dòng)作：①兩腿交替向后做過(guò)伸動(dòng)作②兩腿同時(shí)做過(guò)伸動(dòng)作③兩腿不動(dòng)，上身軀體向后背伸④上身與兩腿同時(shí)背伸⑤還原，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10～20次。
 

總結(jié)：今天分享五個(gè)腰椎間盤突出癥常規(guī)護(hù)理方法，只要通過(guò)這些護(hù)理能夠讓腰椎疾病快速恢復(fù)，也會(huì)避免再次復(fù)發(fā)，希望大家好好的學(xué)習(xí)，每天堅(jiān)持這樣做，你的腰部會(huì)一天比一天健康，讓腰椎間盤突出側(cè)地遠(yuǎn)離你。